影片：林勝傑 示範 八段錦、易筋經

林勝傑 在少林寺練功，而將練功養生的部份，拍成影片來教導大家~

主要是 八段錦、易筋經，有興趣可以看著影片練練看~

影片：林勝傑 示範 八段錦、易筋經

林勝傑 - 八段錦分解

下述取自上述影片描述：

• 【功效】
  • 一、雙手托天理三焦：疏通三焦經、心包經，促進氣血循環，改善慢性病
  • 二、左右開弓似射鵰：疏通肺經，治療腰、腿、手臂、頭、眼部疾病
  • 三、調理脾胃須單舉：調和脾胃陰陽，增強正氣，主治脾胃不和
  • 四、五勞七傷向後瞧：疏通帶沖二脈、膽經，治療頸、腰椎疾病
  • 五、搖頭擺尾去心火：疏通心包經、心經、小腸經，治療心火旺、頭昏目眩和腳步不穩，增強腰、腿和眼力
  • 六、兩手攀足固腎腰：疏通腎經、膀胱經，強筋骨、固腰腎，治療腰酸背痛，手腳麻木、腰膝酸軟
  • 七、攥拳怒目增氣力：疏通肝經、膽經，治療氣血兩虛、頭昏目眩、頭重腳輕，增強臂、腰、腿和眼力
  • 八、背後七顛百病消：輕微伸展和抖動脊柱，去邪扶正，接通任督二脈，貫通氣血

林勝傑 - 易筋經(少林密傳版)