林志玲：自律的人，才能夠擁有真正的自由

林志玲 這篇文章講自己的性格，有從小養成自律的性格，才能夠在未來能繼續前進。

林志玲：自律的人，才能夠擁有真正的自由

林志玲：自律是可以練習養成的，重點是要能持續，先從小目標開始，循序漸進的幫助自己完成大目標。

下述整理自此篇：林志玲：考完聯考後，爸爸一個決定，開啟我不同的人生

• 在爸爸的想法裡，如果要把孩子送去海外求學，除了要能自我獨立，另一個優先考慮就是要能自律。
• 從小養成的自律性格，也延續到後來我面對工作的態度。
• 當然有時你可能會說，自律好難，會有想放鬆、不想做某件事的時候，可以看看心情再說嗎？
  • 當然可以，只是時間是不等人的。如果常覺得自己在原地踏步、轉圈圈，或許正是名為「心情」或「情緒」的螺絲脫序，卡住了我們，讓我們無法前進。
• 和運動一樣，自律也是可以練習的
  • 重點是能持續，而不是一下子給自己無法負荷的訓練
  • 可以先幫自己設定好目標，再分成一些小目標循序漸進。
  • 我們先試著朝小目標努力並完成，感覺就沒那麼困難了。
  • 比方說，大目標是給自己一年時間甩掉不健康的脂肪，再將小目標設定在每週或每個月安排多少時間注意運動和飲食。
  • 視狀況來做微調，這樣就不會因為挫折感而直接放棄了。
  • 如果有一點小失誤也不要太過苛責自己，趕緊將專注力拉回來，完成任務後，給自己一點鼓勵，可以安排一下放鬆的時間或喜歡的消遣，當作獎賞， 謝謝自律的自己成功達到了目標。
• 爸爸說，自律就是「持其志， 無暴其氣」的自勉。
  • 伴隨著自律而來的是「自覺」和「自我期許」，才會明白現在所有的自由，都源自於過往的自律
  • 一直注視著自己、瞭解自己，進而，自愛和自律。
• 自律的人，才能夠擁有真正的自由