百萬 YouTuber 收入與成本 - 2022

愛莉莎莎 當 YouTuber 四年,公開分享從 YouTube 得到的收益 和 當 YouTube 的收入、成本的資料

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咖啡避免越喝越累 三色標示 避免 咖啡因 過量

咖啡有提神醒腦、增加專注力的作用,但是若咖啡因攝取超過上限,有可能越喝越累,要如何避免呢?

先整理幾個重點:

  • 咖啡建議飲用時間:
    • 起床後2至3小時 或 午餐後2至3小時 飲用最佳
    • 喝完立刻午睡片刻(20~30分鐘),剛好咖啡因發揮效果
  • 咖啡不要添加糖、奶精等等,喝黑咖啡即可
  • 咖啡因攝取量一天不超過300毫克(一杯大杯美式咖啡,並避免太快喝完)

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影片:兩性專家分析 男女大腦 的不同

男性與女性的大腦一直都有很大的不同

通常男性比較理性,女性很容易受到「情緒」影響

這雖然是搞笑的影片,不過分析的很到位,有空可以看看~

影片:兩性專家分析 男女大腦 的不同

分析「睡眠品質」好壞的幾個判斷方式

現代人睡眠問題還蠻多的,研究怎麼入睡外,還要知道怎麼的睡眠品質才是好的~

此篇有將睡眠常見的狀況都列出來,可以自己評估看看~

先說說結論:

  • 要能進入深層睡眠,睡醒應該要神清氣爽,精神是好的
  • 若精神不好,可以查看是如何造成淺眠(多夢?頻尿?...)

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Google 發佈新的程式語言 Carbon 想取代 C++

Google 推出新的程式語言 Carbon,希望此程式語言將是 C++ 的繼任者,開發者可以直接在 Carbon語言 的程式中使用C++,讓 c++ Project 的搬遷更方便。

  • 註:Carbon 目前還是實驗性質,不過這個概念還蠻有趣的~

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Z世代 年輕人使用IG、抖音 取代 Google - 2022

Z世代(下述摘錄自此篇),近 40% 的年輕人不再使用 Google Search 或 Google Map。

Z世代 (英語:Generation Z,或縮寫為Gen Z) 是起源於歐美的用語:指在 1990年代末 至2010年代前期 出生的人 大約是1997-2012年之間:(華人有稱為「千禧寶寶」)

  • 他們主要是X世代的小孩
  • 也有較年輕的Y世代 或是 嬰兒潮世代的小孩
  • 又稱為
    • M世代(多工世代,multitasking)
    • C世代(連結世代,Connected Generation)
    • 網路世代(Net)
    • 網際網路世代(the Internet Generation)

話說,這句話我還是有點懷疑的就是了~ 畢竟 Android 和 iOS 系列手機的使用習慣應該也不一樣~

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影片:自然釀造 vs 化學釀造醬油 的優缺點

醬油有1000多年的歷史,由中國傳到日本、韓國,再傳到世界各地~ 現在已經是個不可或缺的調味料~

醬油使用在每餐都幾乎不可或缺,所以了解醬油的優缺點,如何挑選醬油建議是需要知道的

影片:自然釀造 vs 化學釀造醬油 的優缺點

以前有寫過幾篇文章,可以參考看看:

影片:醬油的利與弊

下述整理自影片重點摘要:

醬油原料:大豆、小麥、鹽、水 (大豆、小麥 比例不同,影響顏色和味道)

  • 自然釀造
    1. 大豆泡在水裡
    2. 再來烘乾,碾碎,加入小麥粉
    3. 加上曲黴菌一起培養 3~5天
    4. 放到發酵罐,加入水和鹽,發酵5~8個月
    5. 進行巴氏消毒
    6. 得到純釀造醬油
  • 化學釀造 (水解植物 / 大豆蛋白 + 食品添加劑 = 化學釀造)
    1. 大豆高溫加熱到華氏176度(攝氏80度)
    2. 加入鹽酸 (把大豆、小麥的蛋白質分解)
    3. 分解後再加入鹽和水
    4. 得到化學釀造醬油

一勺匙的醬油可提供人體38%的鹽(1天)

純釀造醬油優點:

  • 減緩過敏症
  • 幫助消化
  • 抗氧化(減少炎症)
  • 降低癌症風險
  • 維護腸道益生菌
  • 降血壓

化學加工醬油缺點:

  • 氯丙醇(可能致癌)
  • 3-MCPD (可能損害腎臟、降低生育力和致癌產生腫瘤)
    • 歐洲:每公斤醬油 3-MCPD 不能超過 0.02mg
    • 美國:每公斤醬油 3-MCPD 不能超過 1mg
    • 但是現在市面上檢測很多都超標,甚至有 890mg 的
  • 組胺 (甲基化不足的人,不能有效代謝組胺)
    • 組胺 不耐症
    • 呼吸道過敏
    • 頭暈、噁心
    • 頭痛、出汗
    • 胃痛、皮疹
    • 血壓變化
  • 洛氨
    • 對平常人沒差,但若有吃單胺氧化酶抑制劑 (抗抑鬱藥),洛氨會產生毒性反應
  • 麩質過敏
    • 可能引起全身發炎反應(強烈腹瀉、疲勞、關節痛)
    • 白細胞過度活躍,全身產生輕微的慢性炎症(關節疼、疲勞、肌肉酸痛)

養樂多的歷史 與 轉攻「安眠機能」的轉型

養樂多是眾所皆知的產品,市面上也很多仿造的產品,常常會有以為是養樂多,喝起來卻不是的情況。

競爭激烈的情況,養樂多開發的新產品,可以解決「失眠」問題,意外的爆紅~

不過目前在台灣好像還買不到~~

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