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林志玲:自律的人,才能夠擁有真正的自由

林志玲 這篇文章講自己的性格,有從小養成自律的性格,才能夠在未來能繼續前進。

林志玲:自律的人,才能夠擁有真正的自由

林志玲:自律是可以練習養成的,重點是要能持續,先從小目標開始,循序漸進的幫助自己完成大目標。

下述整理自此篇:林志玲:考完聯考後,爸爸一個決定,開啟我不同的人生

  • 在爸爸的想法裡,如果要把孩子送去海外求學,除了要能自我獨立,另一個優先考慮就是要能自律。
  • 從小養成的自律性格,也延續到後來我面對工作的態度。
  • 當然有時你可能會說,自律好難,會有想放鬆、不想做某件事的時候,可以看看心情再說嗎?
    • 當然可以,只是時間是不等人的。如果常覺得自己在原地踏步、轉圈圈,或許正是名為「心情」或「情緒」的螺絲脫序,卡住了我們,讓我們無法前進。
  • 和運動一樣,自律也是可以練習的
    • 重點是能持續,而不是一下子給自己無法負荷的訓練
    • 可以先幫自己設定好目標,再分成一些小目標循序漸進。
    • 我們先試著朝小目標努力並完成,感覺就沒那麼困難了。
    • 比方說,大目標是給自己一年時間甩掉不健康的脂肪,再將小目標設定在每週或每個月安排多少時間注意運動和飲食。
    • 視狀況來做微調,這樣就不會因為挫折感而直接放棄了。
    • 如果有一點小失誤也不要太過苛責自己,趕緊將專注力拉回來,完成任務後,給自己一點鼓勵,可以安排一下放鬆的時間或喜歡的消遣,當作獎賞, 謝謝自律的自己成功達到了目標。
  • 爸爸說,自律就是「持其志, 無暴其氣」的自勉。
    • 伴隨著自律而來的是「自覺」和「自我期許」,才會明白現在所有的自由,都源自於過往的自律
    • 一直注視著自己、瞭解自己,進而,自愛和自律。
  • 自律的人,才能夠擁有真正的自由
Tsung: 對新奇的事物都很有興趣, 喜歡簡單的東西, 過簡單的生活.
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