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避免「快樂缺氧」猝死 沒有血氧機的檢測法

現在市場因為「快樂缺氧」的訊息,造成血氧機都賣光了,有沒有其它更簡易的檢測方式呢?

避免「快樂缺氧」猝死 沒有血氧機的檢測法

新聞有教導兩招:

  1. 由指甲顏色判斷、恢復顏色 (紫色就有事情,按下去顏色恢復慢也要注意)
  2. 靠走路檢測 (步行6分鐘血,氧濃度低於90%)

我是會用指甲顏色判斷比較簡單,又馬上可以看到結果,走路檢測要走6分鐘,可以當第二次驗證用~

由指甲顏色判斷、恢復顏色 判斷

下述摘錄自此篇: 不用花錢買血氧機!醫師傳授簡單觀測法 出現這顏色就得送醫

  • 若想知道有沒有缺氧、血氧濃度有沒有降到80%以下,可以拿起自己的手,或者輕柔的拉著對方的手觀察指甲
    • 如果指甲呈粉紅色,就肯定有90%以上
    • 若是紫色的,就要準備送醫了
  • 通常指甲壓下去後會暫時變白,若是在2秒內恢復粉紅色,代表循環良好
  • 如果放掉不會或很慢才變紅,代表循環不好,此時就要注意身體狀況

靠走路檢測 判斷

下述摘錄自此篇:武肺確診病例防「快樂缺氧」 「6分鐘行走測試」可初判

  • 「六分鐘行走測試」可選擇30公尺,或至少15公尺)走廊,佩戴外科口罩進行行走測試,記錄6分鐘內總共走了多少公尺或多少步數
  • 武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)可能引起快樂缺氧(隱性缺氧),國外相關醫學專家建議可使用「改良式6分鐘行走測試」做風險輔助監測,如果6分鐘步行距離「低於427公尺」或「血氧小於90%」就要盡速就醫。
  • 如果身邊無血氧機,也可使用「改良性6分鐘行走測試」自我檢測,可選擇30公尺 (或至少15公尺) 走廊或利用居家室內空間進行,可搭配指尖血氧機或步行器(1 步約等於0.762公尺)測量步行距離。
  • 測試者應佩戴外科口罩進行行走測試,以日常步行速度進行測試,記錄6分鐘內,總共走多少公尺或多少步(測試期間在時間持續計算下允許短暫休息),時間一到即可判斷。
    • 如果血氧飽和濃度小於90%,或總步行距離少於427公尺、自我感受費力指數達喘到非常喘的程度,臉色發黑,或嘴唇、舌頭發紫現象,就要小心可能有快樂缺氧,應盡速就就醫。
    • 一般健康人血氧飽和濃度約95%至100%,進行6分鐘行走測試,至少能步行450公尺,而且感到輕鬆、不費力

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Tsung: 對新奇的事物都很有興趣, 喜歡簡單的東西, 過簡單的生活.
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