有些朋友會去練習靜坐, 所以假日從圖書館借這本書來研究一下 - 靜坐自然健康法:心智放鬆與潛能開發 - 嚴菀華/著
- 註1: 此書後面有教很多心靈控制、睡眠控制等等, 在此不做任何筆記, 此篇只針對靜坐相關的內容做記錄.
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- 註3: 下述為摘錄, 詳細內容建議還是直接看書.
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有些朋友會去練習靜坐, 所以假日從圖書館借這本書來研究一下 - 靜坐自然健康法:心智放鬆與潛能開發 - 嚴菀華/著