[書摘] 靜坐自然健康法 - 心智放鬆與潛能開發

有些朋友會去練習靜坐, 所以假日從圖書館借這本書來研究一下 - 靜坐自然健康法:心智放鬆與潛能開發 - 嚴菀華/著

  • 註1: 此書後面有教很多心靈控制、睡眠控制等等, 在此不做任何筆記, 此篇只針對靜坐相關的內容做記錄.
  • 註2: 點選上述此書的連結而買書, 我可以收到一點回饋金.
  • 註3: 下述為摘錄, 詳細內容建議還是直接看書.

關於靜坐這類的, 這個線上手冊也可以看看: 內觀禪修手冊(PDF 版可點此連結)

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