膝蓋軟骨再生 的 擺盪小腿體操

平常皮膚被割傷時，會利用「發炎→疼痛→血液往患部集中→用纖維覆蓋→修復」的機制來快速修復

一般聽到軟骨磨損後，最後就是換人工關節，以為軟骨是無法再生的

「擺盪小腿體操」作法：

  1. 用手抱著腿，讓大腿肌肉處於無施力狀態，讓小腿擺盪
  2. 建議一天做3組，一組擺盪30次

此篇文章的日本醫生，有說明軟骨平常也會損傷、修復，是可以再生的~

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老花眼藥水2027年上市

「老花眼」是指40歲前後，隨著年紀增長，眼睛裡的睫狀肌及水晶體調節力慢慢下降，導致看近物時，物體跟字體變得不清楚

美國近年核准的「老花眼藥水」上市，台灣預計明年上市，不過，這並不是治療，只是暫時改善8小時的方式

從2021年起，美國FDA陸續核准了四款「老花眼藥水」：

  • VUITY 點一次約15分鐘開始有效，大約維持6小時，一天點兩次，可延長到約9小時
  • QLOSI一天點兩次，效果約8小時
  • VIZZ一天一次，效果最長約10小時
  • YUVEZZI是第一個「複方」老花眼藥水，一種成分負責縮瞳，另一種幫助延長作用時間，效果約8小時，目前擁有最長的一年安全性追蹤資料

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雙北夜市 Top 10 與美食推薦 - 2026

以前會常想去夜市逛逛，現在都沒什麼特別會想要去逛~

個人想法是

  1. 太貴 (外面店家搞不好都還比較便宜)
  2. 特色新店家越來越少見(少了新鮮感)

看到此篇新聞彙整夜市和知名的美食，有空再去回味看看~

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使用 洗髮精 來 洗頭髮 的常見錯誤 與 建議方式

有些人很喜歡在外面洗頭髮，認為外面洗頭髮會比較舒服、也洗的比較乾淨~

很有可能就是這些該做與不該做的事情沒有注意到，白花了不少時間和金錢~

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賈伯斯給庫克的交接建議 與 蘋果領導鐵律

Apple 在 2026/4/1 就滿創立50週年，庫克（Tim Cook）接受 CBS 專訪，分享幾個重點：

  • 蘋果公司一路走來的核心文化
    • 從創辦初期至今始終未變的一件事：要在會議中凡事都要爭論和辯論
    • 賈伯斯一句話讓他能專心做自己：
      • 「賈伯斯的最後一堂課：別在別人的影子下領導」
      • 「不要去想我會怎麼做，只要做對的事。」

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巴菲特卸任波克夏董座 留下的五個領導哲學

巴菲特已經九十六歲，覺得歲月不饒人，於是作下述決定：

  1. 巴菲特卸下波克夏董事長，稱兒子霍華接任，守護企業文化與價值觀
  2. 強調保持謙遜、從錯誤學習、慎選英雄並持續成長
  3. 巴菲特看好阿貝爾接任執行長，覺得自己不應在身後繼續掌權

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中油負債比達93% 2027年恐需破產重整

中油和台電是國營事業的難兄難弟了~ 先紀錄幾個數字：

  • 台電累積虧損超過4000億
  • 中油(資本額1301億元)累計虧損估計將超過1260億元(到2026年9月為止)

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