一張圖測試 眼睛 的 對比敏感度

• 「對比敏感度」是什麼？
  • 對比敏感度 是 視覺將物品與背景區分開來的量度

對比敏感度 降低，除了老化外，還有下述可能性：

• 老化
• 白內障
• 黃斑部病變
• 青光眼
• 糖尿病視網膜病變
• 視神經病變
• 眼睛外傷
• 傳統近視手術
• 弱視
• 註：視神經把眼睛的影像訊息(顏色、亮度和對比度等) 傳導到大腦的視覺皮質，若發生病變 對比敏感度 自然會下降

平常做點測試，若有問題就可以早點找醫生檢查看看

一張圖測試 眼睛 的 對比敏感度

看這張圖前的準備：

• 戴上眼鏡
• 適當光源

再來認真看一下，仔細看看再把所有數字讀出來

下述整理自此篇：1張圖測眼睛：看到這數字小心青光眼等8種眼疾！早期5徵兆警覺

• 看到的是「528」還是「45283」呢？其實，正確解答是「3452839」
• 看不看得到這些數字 和 眼睛的「對比敏感度」(contrast sensitivity) 有關
• 若無法看清楚圖片中的外圍影像也先別緊張，最外圈數字需要較佳的對比敏感度，比起中心的數字看得較不清楚是正常的
  • 不過，如果已戴上適當的眼鏡，且周遭有適當光源，也在維持適當距離後仍完全看不到，就建議就醫檢查
• 對比敏感度降低的早期徵兆如下：
  • 在夜間、起霧天、雨天、強光環境下駕駛有所困難
  • 難以閱讀對比度較差的事物(如：報紙)
  • 當物體與背景顏色相似時，難以辨別物體。如：難以從黑色包包中找出黑色錢包；將咖啡倒入黑色馬克杯中時不清楚何時倒滿；難以在陰暗的抽屜中找出黑色襪子
  • 難以看清楚樓梯或路緣
  • 難以區分臉部特徵
• 保養方法(吃葉黃素(天然蔬菜攝取)、黑巧克力)：
  • 葉黃素不僅能減少藍光對眼睛的傷害，還有助於調節雙眼的對比敏感度。建議多吃綠色蔬菜守護雙眼
    • 可透過多吃 菠菜、油菜、青花菜等 深綠色蔬菜，或 南瓜、蛋黃、芒果 等 黃色蔬果 攝取「葉黃素」
• 除了綠色蔬菜外，一篇發表於《JAMA Ophthalmology》的小型研究則指出，食用黑巧克力後能增強雙眼的對比敏感度