書摘：登山體能訓練全書 近期常散步、偶爾爬山，發現腳不是自己的，同事推薦看這本書：登山體能訓練全書 原本以為這個薄，應該 0.5 ~ 1小時可以看完，沒想到這本內容蠻硬的，很多計算公式和推算方式，最後乾脆做書摘筆記~ 閱讀全文〈書摘：登山體能訓練全書〉
