人體的健康需要依靠「體內細菌」的多樣性

現在的社會很多人都很怕細菌,細菌真的這麼可怕嗎?

BBC 這篇文章的內容可能會讓不少人改觀,人體所需要的細菌非常多,而且還需要多樣化的菌群才能保持人體的健康。

  • 註1:這篇文章不是要說可以不要洗手之類的,俗話說:「太乾淨、太髒的水,魚都無法存活」,所有事情都是適度即可。
  • 註2:「水至清則無魚,人至察則無徒」:語出自於《漢書‧東方朔傳》
    • 白話:(取自:【名句中的人生】水至清則無魚)
      • 水太清,魚就無法存身,要求別人太嚴格、苛刻,就沒有人能當他的夥伴
      • 比喻過分計較別人的缺點與過失,就不能容人,也無法留住人材。

人體的健康需要依靠「體內細菌」的多樣性

體內沒有細菌,人就無法存活下去,體內有超過 1000種不同種類的細菌,而且要有多樣化的菌群,身體才會健康,太少反而是有問題的

只有不到 100種 的細菌會導致傳染病,大多數的細菌都是人體需要的唷~ 🙂

BBC 「沒有體內細菌 人就活不下去」文章 與 原文

  • BBC - Future - The microbes in your body that you couldn't live without
  • 下述摘錄自此篇:BBC:沒有體內細菌 人就活不下去
    • 我們體內平均大約生活著1,000種不同種類的細菌。細菌的總數量很難統計,但應該在數萬億個的級別。我們體內的幾乎所有細菌都對人體有益。
    • 人類基因組由大約2萬個基因組成,但是我們體內的微生物攜帶的基因數量卻比這個數字多500倍。豐富的基因使它們能夠完成很多有益的工作-協助消化食物、製造維生素和礦物質,甚至可以通過排擠或殺死感染菌而避免人體生病。
    • "體內微生物幫助建造我們的身體,並且當我們變老時,它們塑造並更新我們的內臟器官。"
    • 不同人類個體的微生物群系之間的差別甚至要大於其基因組的差別。我們體內微生物組成取決於服藥歷史、所在地區以及飲食狀況。即便近親屬的微生物群體也存在著巨大的差別。
    • 菌群多樣性是保持體內健康的一個重要因素,不同微生物會執行不同任務,多樣化的菌群能夠實現更全面的能力組合。
    • 那麼我體內的益生菌呢?要知道,只有不到100種細菌會導致傳染病。

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