如何正確的洗頭、吹乾 來 避免掉髮

人越活越覺得每樣都認為很理所當然的東西，現在都要重新理解、學習。

平常洗澡、洗頭都是很習慣的事情，但是總是有些小細節是要注意的。

• 註：洗頭方法錯誤會導致頭皮敏感發炎泛紅，甚至會造成嚴重掉髮

如何正確的洗頭、吹乾 來 避免掉髮

先講重點：

• 洗頭：在洗頭髮時，不要將洗髮精直接倒在頭皮上
  1. 頭髮先用溫水(37℃左右)弄濕
  2. 先倒在「手心搓揉起泡」後再清洗頭髮
  3. 再「以指腹按摩」，而不是用指甲抓頭皮，避免頭皮受傷
• 擦乾：不要使用毛巾用力摩擦頭髮
  1. 毛巾應以「按壓」方式將頭髮擦乾
  2. 再用 吹風機「溫冷風」距離 15~20cm 吹乾
• 避免頻繁地 熱吹 及 燙染頭髮，才能避免掉髮的情況發生

此篇文章有教怎麼洗頭、擦頭，來保持頭皮的健康，可以避免掉髮的問題

洗髮、擦髮、吹乾步驟

1. 先將頭髮用溫水（37℃左右）弄溼，將洗髮精倒在「手上」並加水搓泡後抹在頭髮上，再用指腹按摩頭皮數分鐘，隨後以「清水」洗淨即可
2. 吹乾頭髮時，吹風機應保持15至20公分距離，並建議使用「溫冷風」，避免熱風溫度過高。
3. 剛洗好的頭髮相對脆弱，不可用毛巾用力摩擦頭髮，應以按壓方式將頭髮擦乾。

洗髮精成分、目的

• 洗髮精目的：去除頭髮上灰塵、油脂及頭皮屑，並對頭髮表面進行調理、改善外觀
• 洗髮精成分：洗髮精通常含有界面活性劑、聚二甲基矽氧烷（Dimethicone）、調節劑及營養護理成分等
  • 界面活性劑：主要為去除油脂和附著異物，常見的有硫酸月桂酯鈉（Sodium lauryl sulfate）及聚氧乙烯月桂醚硫酸酯鈉（Sodium laureth sulfate）等
  • 聚二甲基矽氧烷：使頭髮滑順
  • 調節劑：調節洗髮精pH值及黏度；常見頭髮頭皮營養護理成分有膠原蛋白、絲蛋白、維生素及植物提取物等
  • 洗髮精與頭髮接觸時間短暫，僅有幾分鐘，實在很難達到營養作用
• 購買洗髮精要看清楚產品是否有完整化妝品標示項目
• 在季節轉換、頭皮出油量變化的季節，更要注意頭皮清潔，挑選功能簡單的洗髮精

頭皮容易出油者 這些食物應避免

• 頭皮容易出油者不要吃甜食及油炸辛辣食物，以免增加頭皮油脂分泌，造成毛囊阻塞及萎縮

上述整理自此篇：剛洗好的頭髮「用這方式擦」錯了！小心害你掉髮 頭皮易出油這些食物也要少碰