現代人有睡眠問題的還蠻多的(失眠)，日本漫畫家自創的睡眠方法跟平常看到的方法不太一樣~
日本漫畫家自創的「愛麗絲睡眠法」10分鐘入睡
日本漫畫家自創的「愛麗絲睡眠法」，讓他十年從未失眠~
日本漫畫家(おのでらさん)透過漫畫作品，以自創的主角愛麗絲示範這個神奇的睡眠法，因此這個方法被網民封為「愛麗絲睡眠法」
「愛麗絲睡眠法」的 6個步驟，10分鐘之內便可以立刻入睡：
- 在床上盤腿坐下，身體保持不動
- 閉上眼睛，想像自己已經入睡，維持與睡覺一樣的呼吸頻率
- 停止思考，在1分鐘內什麼都不要想！作者強調這個步驟是最重要的！這時要讓自己盡量放空，但因為人的大腦在20秒後會下意識出現畫面，所以作者也明白到在1分鐘之內，什麼都不想是十分困難的，如果這時腦袋仍然一片空白，就請隨便想出一個畫面
- 專心盯著剛才腦海中浮現的畫面，不要想其他事情
- 如果腦袋突然回過神來，想到「我剛剛是不是睡著了？」就可以躺進被窩裡睡覺了
- 躺好後，再重複1～5的步驟，直至完全入睡為止
問題：為什麼不直接躺在床上？
- 為什麼一開始時不躺在床上，認為躺著更能保持不動
- 漫畫家解釋，人在躺著時，會十分在意枕頭和被子的狀況，當感到不舒服時，身體更會不由自主地輾轉反側，反而更難進入狀態
上述整理自此篇：成功10年從未失眠！日本漫畫家自創「這招」睡眠法，10分鐘保證入睡
