此篇是針對進辦公室工作的工作者，做的最佳效率時間分配的研究調查，可以當「番茄鐘工作法」的另外一種實務變形~
- 註：此篇研究適合要進辦公室的人，而非完全遠距工作者
工作效率最高的模式「75/33高效模式」
- 番茄鐘工作法：工作25分鐘，休息3~5分鐘
- 實務高效模式：工作75分鐘，休息33分鐘
這個是 DeskTime 做的研究報告，報告還有2014、2021年的比較，蠻有趣的~
「工作效率最高的人」的工作與休息時間分配：
- 2014年：每工作 52分鐘，休息 17分鐘
- 2021年：每工作 112分鐘，休息 26分鐘者
- 2024年：每工作 75分鐘，休息 33分鐘者
2024年研究樣本：
- 研究人員針對2024年整年，使用 DeskTime 服務的 Top 10 使用者(約6000名) 的工作習慣分析
- 發現：效率最高的使用者，會以「75分鐘專心工作，然後適當休息約33分鐘」的規律，度過工作日
DeskTime 分析：員工進辦公室的工作效率之所以會較高，除了更能區分工作和生活以外：「在辦公室，人們會自然傾向於有休息更多的時間，例如喝咖啡、與同事聊天等。」
上述整理自此篇：偷得浮生半日閒！研究揭「75／33高效模式」
