口罩 要怎麼戴才是正確的？要怎麼脫才是正確的呢？
- 註：口罩必須要戴對，才能起到防護的作用
口罩 的 正確戴法 與 脫法
日本的節目都非常有研究精神，日本 MBS 電視台所播出的《教えてもらう前と後》就有對大家如何戴口罩有作研究與實驗。有教大家如何戴口罩與脫口罩的正確方法。
另外還有 美國 CDC 的建議戴法，可以自行參考看看
下述整理自此篇：日本節目實測：多數人口罩戴錯 病菌穿透率100%
- 如何判斷口罩戴的是正確或錯誤？
- 口罩戴錯的人，都是因為口罩跟臉之間出現了縫隙
- 正確戴好口罩，就是要讓口罩完全貼緊臉部，才能隔絕空氣中的病菌及花粉(口罩表面「有隨呼吸起伏」才是代表有正確貼合臉部)
日本節目示範該如何正確戴口罩
- 口罩先對折，並且上下拉開
- 抓住兩旁繩子，掛上耳朵
- 注意上下臉部有無貼合口罩，記得鼻翼部分的鐵片也要下壓貼合鼻部
- 最後確認口罩表面是否有隨呼吸起伏，有的話就表示口罩有貼合臉部
美國 CDC 建議能讓口罩密合的戴法
為了讓口罩能夠貼合臉部，美國 CDC 在今年 4 月份更新了口罩使用指南，其中一項做法就是將耳掛在靠近底部的地方先打結後，然後將不必要的地方反折收起，就可以讓口罩變得更密合，而且在戴的時候，也能改善呼吸不順的情形，作法如下：
- 以口罩內側為方向，向內對折
- 將雙邊耳掛繩再靠底部處打結
- 再將打結處往內折收起多餘的口罩面
- 配戴時，請雙手抓住雙邊反折處，將耳掛掛上耳朵，再壓緊鼻樑鐵片
- 記得戴上後也要檢查口罩上下左右是否都有貼合臉部（請參考下方影片示範，影片來源：美國CDC官方Youtube頻道）
- 美國 CDC 的口罩穿戴教學文章：Improve How Your Mask Protects You | CDC
如何正確「脫下口罩」
除了正確戴上，正確脫下也很重要
因為用餐需暫時脫下口罩時，步驟如下：
- 先雙手抓住耳朵上的繩子
- 直接拿下
- 由內向外對折
- 收在乾淨的信封袋或口罩套中再使用 (若不用則直接丟棄)
口罩更換的注意事項
- 請一定要記得口罩一天就要更換一次
- 在這炎熱的夏天，口罩非常容易被汗浸濕，如果有浸濕的情形也請更換新的口罩配戴，不要一罩用到底，這樣戴口罩才能有效預防病菌感染