女性月經的期間建議不要洗頭 含 初經注意事項

月經有很多禁忌是知道的,但是不要洗頭這件事情,可能會以為是以前熱水不夠充足,現在已經不用在意,看研究與跟朋友討論的結果,月經來的前二天不要洗頭還是比較好~

女性月經的期間建議不要洗頭 含 初經注意事項

除了月經來的期間建議不要洗頭外,生產完坐月子那個月也是建議盡量不要洗頭,記得那時候月子餐的人是說,如果真的要洗頭,建議要用溫熱的薑水。

有人實驗就是經期的期間不洗頭和洗頭的情況,月經血液的量不洗頭會多很多,簡單說,就是能排的比較乾淨。

古代有些從事性工作的女生,為了要讓經期趕快結束,都是用洗頭方式去做,甚至會用冷水洗頭,但是為了身體健康,還是能排乾淨比較好。

下述摘錄自此篇:魏蔓「經期3天不洗頭」否則血排不乾淨?女中醫這樣說

  • 經期洗頭,經血排不乾淨會致癌?掌握3重點洗對就不生病
    • 經調查發現,生理期間洗頭會導致子宮收縮不完全,應該排出的汙血沒有排乾淨,而殘留在子宮內,日積月累,使體內荷爾蒙分泌不平衡,長久累積甚至會致癌。
  • 莊淑旂博士 講的,我是蠻信的:
    • 到底為什麼生理期洗頭經血會變少呢?
    • 根據《莊淑旂博士的家傳調經術》一書,「頭為六陽之首,子宮為任脈的起點」。
    • 在生理期間血液循環會比較差,洗頭會讓血液集中到頭部,影響子宮的血液循環,使經血沒辦法順利排除乾淨,容易導致經血量的減少或經痛。
    • 以中醫觀點來說,本身體虛的人可能因體質、血液循環等多種原因影響經血量,會建議經期前2天不要洗頭,因為這時候女性身體抵抗力最低
    • 如果一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭。洗頭的時間不要過長,洗完後要立即把頭髮吹乾,才可以戴帽子或者上床睡覺,否則很容易頭痛。
    • 總結來說總共3個重點:
    • 最好不要在月經來的前兩天洗頭,因為這時女性身體抵抗力最低
    • 如果一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭
    • 洗頭的時間不要太長

至於若自己的女兒第一次月經(初經),下述建議可以參考:(給小孩看的)

給小孩看的影片:

下述是給家長看的

家長還可以看下述影片:(關於月經來會不會長高等等問題,影片都有說。註2)

正確照顧女孩生理期 ‖ 黃瑽寧(許皓宜、蔡可欣)

同上面影片,若覺得沒空看 23分鐘的版本,可以看下述 7分鐘重點版

【愛+好醫生 短版】 - YouTube - 很多小孩子慢慢長大會遇到的問題

歷史上首次提到「陰道」的迪士尼衛教片

附註

  • 註1:2021/7/5 晚上對月經做了好多研究~
  • 註2:長高的問題:月經來後,還有四年的時間可以長高,重點在於要早睡、多運動,吃得要注意

作者: Tsung

對新奇的事物都很有興趣, 喜歡簡單的東西, 過簡單的生活.

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