眼睛視力要恢復，一直被認為是不太可能的事，不過日本女星 小野田麻衣子(1964年8月18日) 做了這個簡單的動作練習，持續一週視力改善了 4倍，應該來嘗試看看。
先紀錄視力改善的動作(看來可改善 近視、老花 等問題)
蓋筆蓋練習
- 首先左手在胸前彎曲，左手拿著筆蓋，右手拿著筆在 斜前方
- 保持前姿勢，大約用 10秒 的時間慢慢的用右手把筆往筆蓋處移 並 蓋上筆蓋
- 在移動筆到蓋上的過程中，視線要聚焦在筆上 且 目光隨筆一起移動，需注意 頭、臉不可跟著移動，只能轉動眼睛，每天做20次。
由 簡單蓋筆蓋動作 活動眼球 來幫助恢復視力
此動作改善是要解決「眼部調節焦距」的功能產生異常的問題：
- 手機在同樣焦距看太久 會造成這個問題
- 此動作重點在「調節、活動眼部焦距」：藉此放鬆眼部周圍肌肉、使血液流動提升，可以預防老花眼、防止老花眼惡化、改善眼及疲勞等效果
下述整理自此篇：醫曝「救視力絕招」連續插筆蓋20次！女星親測結果：視力4倍遠
視力下降的可能原因
- 視力下降的原因之一
- 有可能是「眼部調節焦距」的功能產生異常
- 這種類型的視力不佳，是有可能透過簡單的鍛鍊來幫助改善的
- 日本女星原本看1公尺內的物品都非常勉強，做一個禮拜後竟能看到4公尺處的物品！
視力改善的原理
- 日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師 林田康隆 表示
- 智慧型手機的普及，人們的眼睛固定聚焦在同一處的機會大大增加，使眼部調節焦距的功能發生障礙而導致視力下降。
- 對此他建議透過替筆蓋上筆蓋的同時用眼睛跟隨，達到幫助活動眼球、鍛鍊眼部聚焦功能的效果，使視力可能因此恢復。
- 日本醫學博士 日比野佐和子 表示
- 透過調節焦距來活動眼部的動作能幫助放鬆眼部周圍肌肉，使血液流動提升，這能讓氧氣更容易被輸送到眼部，因此恢復視力的效果是可受期待的。
- 同時透過促進眼部周遭的血液流動，還可能有預防老花眼、防止老花眼惡化、改善眼及疲勞等效果。
- 日本女星 小野田麻衣子 受邀進行實測
- 在持續做1周後，小野田麻衣子的視力從右眼0.02、左眼0.02恢復到右眼0.08、左眼0.09
- 這意味著視力從原本看1公尺的物品都相當吃力，變成能夠看到4公尺左右的物品
簡單蓋筆蓋動作活動眼球幫助恢復視力
- 左手在胸前彎曲、手持筆蓋，右手持筆從斜前方花10秒時間慢慢往筆蓋處移動、蓋上筆蓋，過程中視線要聚焦在筆上、跟著筆一起移動，且臉部不可移動，只能動眼睛。每天做20次即可。
