家裡的室溫溫度、濕度的建議值

家裡平常維持怎麼樣的溫度和濕度會比較好呢?

先講結論,室內溫濕度建議:

  • 溫度約在 19 ~ 24℃
  • 濕度控制在 40% ~ 60%

家裡的室溫溫度、濕度的建議值

話說,先說政府建議值:

  • 行政院環保署環指出,冷氣溫度設定不要低於攝氏 26度,每調低 1度,耗電量就多 6%,建議空調室溫最好控制在 26 ~ 28 度。

話說,26 ~ 28度 是比較省電的溫度,而此篇文章建議的溫度,是指人體最舒服的溫度與濕度。

下述摘錄自此篇:變天就痠、變冷就痛 四招讓你遠離「天氣痛」!

  • 生理學家研究發現,恆定的室溫對健康有重要的意義。
    • 20℃左右的室溫最讓人舒服,這個溫度有利於身體散發多餘的熱量
      • 如果室溫超過25℃,人體就開始從外界吸收熱量,會有熱的感覺
      • 當溫度在8℃至18℃時,人體會向外散熱
      • 當睡眠溫度在18℃以下,也不容易進入深睡眠
  • 濕度則保持在40%~60%,若超出此範圍,許多灰塵、黴菌、塵蟎細菌等容易附著在黏膜上,引發呼吸系統疾病肌肉疼痛症狀

作者: Tsung

對新奇的事物都很有興趣, 喜歡簡單的東西, 過簡單的生活.

發表迴響

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料