分析「睡眠品質」好壞的幾個判斷方式 現代人睡眠問題還蠻多的，研究怎麼入睡外，還要知道怎麼的睡眠品質才是好的~ 此篇有將睡眠常見的狀況都列出來，可以自己評估看看~ 先說說結論： 要能進入深層睡眠，睡醒應該要神清氣爽，精神是好的 若精神不好，可以查看是如何造成淺眠(多夢？頻尿？...) 閱讀全文〈分析「睡眠品質」好壞的幾個判斷方式〉
