睡不著的救星：478 呼吸法 讓你秒睡 現在很多人入睡困難，哈佛大學的醫生韋爾(Andrew Weil)首創的「4-7-8呼吸法」，號稱只要重複動作3伺候，就能感到濃濃的睡意。 註：若一週有三天以上失眠的情況，這篇有些注意事項可以參考：睡不著時要怎麼辦？要如何預防失眠？ 閱讀全文〈睡不著的救星：478 呼吸法 讓你秒睡〉
