日期: 2023 年 5 月 26 日

要如何刷牙？刷牙有些常見的錯誤觀念要注意的，在此篇一起整理出來~

先講結論，正確刷牙步驟：

1. 使用含氟牙膏刷牙
2. 刷牙小力刷，不要刷太乾淨
3. 輕輕漱口(或者只吐掉泡泡)，讓氟化物保留在口腔、牙齒
4. 註：若飯後不方便刷牙，可先用 漱口水 或 嚼食無糖口香糖 替代

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