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飯後「立刻」刷牙 恐破壞琺瑯質

此篇新聞的內容真是完全打翻以前的認知，畢竟是牙醫師說的，就先參考看看~

不過我是覺得講的有點道理，再來看看有沒有更多的資料可以證實~

先講講一個差異最大的：飯後不應該「立刻」刷牙

一般認知：

  • 飯後立即刷牙可以去除食物殘渣並防止牙菌斑堆積

薩迪醫生解釋：

  • 因為人類口中會有天然細菌來分解食物中的糖分，若飯後立刻刷牙，反而讓這種天然酸性的細菌，透過刷牙的動作不停在牙齒上磨擦，進而損壞琺瑯質

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刷牙 的 錯誤觀念與注意事項

要如何刷牙？刷牙有些常見的錯誤觀念要注意的，在此篇一起整理出來~

先講結論，正確刷牙步驟：

  1. 使用含氟牙膏刷牙
  2. 刷牙小力刷，不要刷太乾淨
  3. 輕輕漱口(或者只吐掉泡泡)，讓氟化物保留在口腔、牙齒
  4. 註：若飯後不方便刷牙，可先用 漱口水 或 嚼食無糖口香糖 替代

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