這篇瑜伽伸展的文章，看到成年後還能「長高」，雖然不知道是不是真的。
不過看內容主要是拉伸，基本上改善現在看手機造成脖子的駝背，應該也會有長高的效果吧~
標籤: yoga
「瑜珈大休息」躺著 和 坐著 恢復精神的作法
我常說瑜伽我只會一招，就是「大休息式」，原來大休息式沒有睡著，而且還有坐著的作法，感覺這些作法跟靜坐有點類似~
瑜伽精華「大休息式」 練習放下
瑜伽我最喜歡也是唯一記得的一招：「大休息式」，原來這招這麼的精深。
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不過看內容主要是拉伸，基本上改善現在看手機造成脖子的駝背，應該也會有長高的效果吧~
我常說瑜伽我只會一招，就是「大休息式」，原來大休息式沒有睡著，而且還有坐著的作法，感覺這些作法跟靜坐有點類似~
瑜伽我最喜歡也是唯一記得的一招：「大休息式」，原來這招這麼的精深。