這個元旦氣溫驟降10度以上，會直接到個位數的氣溫，體感溫度更低，要怎麼保暖呢？
天氣冷 身體保暖的訣竅：帽子、圍巾
人體的生理構造上，手腳是最不重要的，維持生命需要的是頭部與五臟六腑等重要器官，而且，天冷的時候，人體有 70% 的熱氣是由頭頸部流失掉的，所以戴帽子和圍巾才是最關鍵的保暖方式。
- 所以 只要 頭、頸、身 保持溫暖，血流順暢，手腳和其他地方自然會暖起來。
下述摘錄自此篇：70%熱氣從這裡流失！別輕忽這個部位的保暖
- 人通常會覺得冷都是手腳開始冷。但是，那並不代表手腳的保暖最重要，其實在生理構造上，手腳反而是人體最不重要的地方。
- 天氣冷的時候，很多人會腳冷手冷，所以都習慣穿厚厚的襪子、戴手套，但因為頭頸部比較不會覺得冷，所以不會戴帽子。
- 事實上，天冷時人體70%的熱氣都是從頭頸部流失掉的，所以戴帽子和圍巾才是最關鍵的保暖方式。
- 天冷時，如果頭頸部沒有做好保暖，人體為了求生存會把所有的熱氣都集中到頭部及身體中央，而如果沒有戴帽子和圍巾，大量的熱氣就會流失了，而手腳也會感到越來越冷。
- 身體如果不夠熱氣，血液會開始減少流動到四肢以避免散熱太快，這也是為什麼凍瘡大部份都是在四肢，而不會是在頭部或身體中央部位除非瀕臨死亡了。
- 如果手腳常冰冷的人，代表血液循環及末梢循環比較差，平常需要多做運動，少吃冰涼的食物，喝的飲料最好能比體溫微高。冬天寒冷時也儘量少吃水果，睡覺時也要注重保暖身體，最好頭部蓋個棉巾或把衛生衣套頭部保暖。
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