耳神門穴 貼「米粒」 解決 壓力大睡不著的問題

中醫對失眠、壓力大睡不著,有些簡單的做法可以嘗試看看。

耳神門穴 貼「米粒」 解決 壓力大睡不著的問題

依照文章「過年前壓力大到睡不著? 中醫師:耳神門貼「米粒」助眠」,中醫師梁智淮 說的,對於睡不好的情況,下述的情況和處理方式,可以參考看看:

壓力大失眠,甚至還沒上床睡就開始擔心睡不著,要在床上反覆1 ~ 2小時才能入眠:

  • 針灸、按摩「百會」、「風池」穴道 (頭頂中央的「百會穴」及頸後髮際的「風池穴」)
  • 在耳朵「耳神門」,以透氣膠帶貼上中藥材「王不留行籽」或「米粒」,都能有促進睡眠的功效
    • 「耳神門」貼「王不留行」籽的貼式耳珠,藉此刺激穴道
    • 每天只要想到就在耳珠處輕輕按摩,會有酸麻痛,入睡會容易許多
    • 註:
      • 「耳神門」不是傳統的穴道,是近幾十年來新發展的方法,它位於耳朵上方往下第一處凹陷的三角窩,一般是使用「王不留行」籽製作的耳珠貼布,如不方便取得貼布,最省錢有效的方法是拿1粒生米粒,以透氣膠帶貼在穴位處,有空就按摩刺激它。
      • 貼耳神門也有注意事項,因穴道刺激有邊際效應,身體習慣了就會慢慢沒有效果,建議是「貼一週後休息一週」,過一陣子再貼,或是左耳、右耳輪流貼

失眠還有許多原因,需到門診透過把脈來確認,據此對症下藥,如下述:

  • 「累到睡不著、勞心勞力者」多屬「心脾兩虛」,要服用養心血、補氣養心的:歸脾湯
  • 長期睡不好引起的「陰虛火旺」可使用:黃連阿膠湯
  • 因胃腸不和無法安眠,透過中醫調理改善腸胃問題的同時,睡眠也獲得改善。

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作者: Tsung

對新奇的事物都很有興趣, 喜歡簡單的東西, 過簡單的生活.

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