暖暖包如何貼才能溫暖全身

暖暖包有兩種，一種是握式的，一種是貼式的，此篇貼三個地方可以暖全身，基本上一次一個位置就夠暖了，不用三個地方一起貼。

冬天寒流來襲，一天比一天還冷，暖暖包雖然不環保，但是算是很好取得的保暖物，此篇寫的穴位，若非貼式的，可以輪流把暖暖包放過去，貼式的貼好就不用換了(拿下來可能就不黏了)

暖身的三個穴位：(取其中一穴來貼即可)

馬偕醫院中醫師瞿瑞瑩推薦，貼在氣海、關元、命門等三個穴位，一處暖便全身暖，但注意一定要隔著衣服貼，避免燙傷皮膚。
任、督二脈是人體精氣的必經之地，如果做好二脈上的穴位保暖，溫暖之氣就容易通達到五臟六腑。
- 氣海：在任脈上位於肚臍下約兩指寬的位置，溫暖這個穴位有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛的功效。若有婦科痛經、腸胃不適或手腳冰冷問題，都很適合將暖暖包貼敷於這個穴位。
- 關元：在任脈上位於肚臍下約四指寬的地方，是收斂、閉藏元神之處。從中醫觀點來看，如果腎氣虛、下焦虛冷，可以在這個穴位上熱敷，以解決虛寒、陽氣不足的問題。
- 命門：在督脈上位於人體背後，在肚臍的正後方。此穴位可以理血清熱，若將暖暖包貼在此處，則可放鬆腰脊肌肉，改善冬天怕冷、腰痠背痛以及頻尿問題。
出門時記得戴帽子、圍圍巾，做好頭頸部保暖。