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影片:眼球運動改善老花、近視、複視(散光)

胡乃文開講的眼睛保健方式,照他的說法是以前有老花,做完這些運動後,老花應該都改善了。

影片:眼球運動改善老花、近視、複視(散光)

此兩個影片,下面有秒數,可以參照這些影片的練習來做做看

  • 影片:讓視力好回來!眼球這樣動,訓練睫狀肌彈性,看遠看近變舒適!年過40字看不清?按1不老穴+1茶湯。複視怎麼辦?1支筆訓練直肌。為何眼睛差肝也會不好?
  1. 4:00
    • 運動你的睫狀肌 使你可以看遠看近
    • 一支筆拿在手上,看著筆的固定一個點,然後慢慢拉遠,睫狀肌就會被訓練(遠近遠近慢慢來回訓練)
    • 看打球,足球、羽毛球、棒球,主要是看遠又看近
  2. 6:08 不老血穴 眼不花
    • 耳朵裡面的「腮腺穴」,有空就壓一壓,防止老化、老花
  3. 7:00 茶湯 預防老花眼
    • 地芝丸 (下述比例都是等比 一樣)
    • 生地黃(1兩)、天冬(1兩)、枳殼(1兩)、甘菊花(1兩) 作成丸劑
    • 生地黃(3g 或 5g)、天冬(3g 或 5g)、枳殼(3g 或 5g)、甘菊花(3g 或 5g) 泡茶
  4. 7:39 1手指練眼球 複視(看東西一個變兩個,散光)有救
    • 把筆放在前面,眼睛盯著,前後來回看,左右來回看,繞圓圈
  5. 10:55 老花 複視 古人比你更懂
    • 把肝木和風治好
  • 影片2:「枸杞+它」是治眼睛最好的藥!5分鐘養眼操告別近視,老花
  1. 1:37 護眼運動
  2. 2:32 轉手臂眼球運動
Tsung: 對新奇的事物都很有興趣, 喜歡簡單的東西, 過簡單的生活.
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