得到聽到的研究成果，這些事情都是比較容易做到的，都可以嘗試看看的~ 🙂
簡單講的結論：
- 聽音樂、學音樂(簡單即可)
- 聞香味(香薰機)建議香味：玫瑰、橙子、桉樹、檸檬、薄荷、迷迭香和薰衣草
- 一旦出現聽力下降，要盡早配備助聽器
- 吃草莓、草莓乾、凍乾草莓
提昇老年人認知能力的幾個新研究
- 日內瓦大學的研究團隊 成果發表在《神經影像：報告》期刊上：
- 參加音樂課程，可以明顯提升老年人的認知能力
- 學習鋼琴、音樂賞析 都會有幫助，大腦都出現了明顯的變化。跟思考能力高度相關的大腦灰質明顯增加。
- 建議：學點樂器，時不時聽聽音樂，唱唱歌都有幫助
- 加州大學歐文分校的團隊 成果發表在《神經科學前沿》期刊：
- 多聞香味，能夠明顯提升老年人的記憶力
- 在老年人臥室裡放上了香薰機，每天睡前定期開兩小時：
- 研究人員認為，這是因為人的嗅覺系統跟大腦的記憶迴路之間，存在強相關性
- 多聞點香味，也許能有效提升記憶力
- 什麼樣的香味效果最好呢？(香薰)
- 一共有七種。分別是，玫瑰、橙子、桉樹、檸檬、薄荷、迷迭香和薰衣草
- 美國團隊做的刊登在《柳葉刀》雜志：
- 針對的是聽力下降的老人，越早配備助聽器，越能減緩的認知能力下降
- 人的聽覺系統跟認知系統之間，存在強相關性
- 假如長期聽不清別人說的話，老人的認知能力也會跟著受影響
- 簡單講：一旦出現聽力下降，千萬別拖著，要盡早配備助聽器
- 什麼水果更適合老年人？
- 研究人員的結論是：草莓
- 草莓維生素含量高，且天竺葵素，含量特別高(天竺葵素有很好的抗氧化性，能夠減緩大腦的衰老)
- 天竺葵素不會輕易被破壞，即使是草莓乾、凍乾草莓，都有不錯的效果
