中醫對失眠、壓力大睡不著，有些簡單的做法可以嘗試看看。
耳神門穴 貼「米粒」 解決 壓力大睡不著的問題
依照文章「過年前壓力大到睡不著？ 中醫師：耳神門貼「米粒」助眠」，中醫師梁智淮 說的，對於睡不好的情況，下述的情況和處理方式，可以參考看看：
壓力大失眠，甚至還沒上床睡就開始擔心睡不著，要在床上反覆1 ~ 2小時才能入眠：
- 針灸、按摩「百會」、「風池」穴道 (頭頂中央的「百會穴」及頸後髮際的「風池穴」)
- 在耳朵「耳神門」，以透氣膠帶貼上中藥材「王不留行籽」或「米粒」，都能有促進睡眠的功效
- 「耳神門」貼「王不留行」籽的貼式耳珠，藉此刺激穴道
- 每天只要想到就在耳珠處輕輕按摩，會有酸麻痛，入睡會容易許多
- 註：
- 「耳神門」不是傳統的穴道，是近幾十年來新發展的方法，它位於耳朵上方往下第一處凹陷的三角窩，一般是使用「王不留行」籽製作的耳珠貼布，如不方便取得貼布，最省錢有效的方法是拿1粒生米粒，以透氣膠帶貼在穴位處，有空就按摩刺激它。
- 貼耳神門也有注意事項，因穴道刺激有邊際效應，身體習慣了就會慢慢沒有效果，建議是「貼一週後休息一週」，過一陣子再貼，或是左耳、右耳輪流貼
失眠還有許多原因，需到門診透過把脈來確認，據此對症下藥，如下述：
- 「累到睡不著、勞心勞力者」多屬「心脾兩虛」，要服用養心血、補氣養心的：歸脾湯
- 長期睡不好引起的「陰虛火旺」可使用：黃連阿膠湯
- 因胃腸不和無法安眠，透過中醫調理改善腸胃問題的同時，睡眠也獲得改善。
相關網頁
