日期: 2021 年 7 月 1 日

美軍機師「2分鐘快速入睡法」和 專家的「調息478」

睡覺是很多人常見的問題(或者說 好的睡眠品質)，睡不著的原因很多，很多是心理上的因素，此影片介紹的是美軍戰鬥機的駕駛員，本身壓力應該夠大，所以很容易有睡不著的問題，但是沒睡好開戰鬥機問題更嚴重，於是就有 2分鐘快速入睡法，可以來參考看看。

這兩種方法的主要目的，就是希望讓睡意趕快來，可以好好快速入睡~

閱讀全文〈美軍機師「2分鐘快速入睡法」和 專家的「調息478」〉