作者: Tsung

對新奇的事物都很有興趣, 喜歡簡單的東西, 過簡單的生活.

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收購沒談成不買了，但是自己成立一家名字相似的公司，把收購對象的員工全部接收過來~

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這大概是我看過最誇張的商業作法了~

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書摘：飲食的迷思：關於營養、健康和遺傳的科學真相

現在新聞媒體、文章、電視常常有很多關於健康、減肥等等的做法，但是三天兩頭就在修改，到底哪個是正確的呢？

這本書提到的幾個重點：

  1. 食物多樣性 = 腸道微生物多樣性 (可促進腸道健康)
  2. 輕斷食 對腸胃腸胃有好處 (斷食過久反而變糟)
  3. 糖有抑菌的作用，會抑制好箘生長，所以還是盡量避免，但是比起代糖，在自己控制範圍內，想喝全糖飲料就喝吧~
  4. 只有「特級初榨橄欖油」和「初榨橄欖油」才會富含多酚物質(不是所有的橄欖油都有好功效)
  5. 各類蘑菇：可以增加腸道微生物的種類，保護腸道不受感染
  6. 每個人的基因都不一樣，沒有一種方法適用所有人，還是要自己多觀察、多思考，能決定吃什麼的只有你自己。只有「腸道微生物多樣性」是一致的

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鹹酥雞的「各類炸物熱量排行榜」

鹽酥雞是非常罪惡的食物，不過也是實實在在的好吃，這邊有一些鹽酥雞食材的熱量排行榜，要吃的時候還是可以參考看看... :~~

另外要注意的，不要以為鹽酥雞點蔬菜會比較健康，然後就有安慰心理...

蔬菜經過油炸會脫水，然後脫水後會把油吸進去，所以含油量反而是加倍的，所以... 既然要吃鹽酥雞... 就不需要安慰自己，別點蔬菜了.. XD

  • 註：九層塔非常容易吸油，會吃進更多不必要的油脂

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MySQL 建立 View 的語法 與 簡易應用

View 可以縮短 SQL 撰寫的長度，只是做個類似轉換的動作，後面該做的還是跑不掉的。

不過若有新舊版程式，例如要將這個 Table Name 加上「年月」，但是原始 Table 暫時還要可以讀取，就可以靠 View 來達成。

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MySQL Table RENAME、重建作法

MySQL 刪除資料後，空間並不會釋放出來，可以使用 OPTIMIZE TABLE 來釋放空間，OPTIMIZE 等同於 TABLE Copy & RENAME，所以會有大量 IO。

我是採用兩種方式來做，依照資料量大小來做選擇。(一樣會有大量IO，但是可以自己掌握，缺點是執行時會有短暫的時間可能漏資料)

不過資料量過大的，還是建議另外處理，這種作法是非常不得已的。

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