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久聽耳機 恐傷耳朵造成「微聽損」

現在路上常看大家都耳機，但是耳機帶久、太大聲都容易造成耳朵的損傷，造成聽損，而且聽損是不可逆的唷~

耳朵是一個全天候不休息的，所以晚上睡覺最好也要適時關閉音樂，讓耳朵休息~

  • 註：這篇主要要紀錄給小孩看，小孩講不聽... :~~~

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漂白水、消毒劑 使用過量會造成肺部傷害

自從 COVID-19 疫情開始，就常常聞到漂白水的味道，那個味道很刺鼻難聞，身體會不舒服，看來這感覺是正確的~

  • 註：此篇並不是說要禁用漂白水之類的，而是不要過量的使用

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宅在家做菜 如何避免「刀傷」意外

現在很多人都在家工作(Work From Home)，所以開始自己做菜，沒想到 刀傷、燙傷 等跑急診的病患開始明顯增加~~ XD

先講一個工具上可以做的取代與預防方案：

註：我女兒切菜時，手都離菜很遠，如果比較近的，她都自己改用剪刀

除了上面的取代方案外，若還是想要用菜刀來處理，還有另外一個可以考慮的方案：

  • 考慮採購：防割手套 或 防刀割手套 試試看，使用前可以先拿刀子切切看這手套，先測試手套總是比較安心點~ XD

註：我趁今天 618 剛採購，還沒測試過，主要是看現在有衣服是刀子划不破的技術，所以來找看看，果然有這產品，不過還在採購階段，還沒到貨。

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為何 跑馬拉松 會傷害身體？

運動對身體有益處這是確定的，但是過於激烈的運動就不一定有益處了~

此篇文章講的內容不確定是否正確，紀錄當作參考，自行斟酌看看囉~

運動幾點事項參考

  • 跑步限制最長的時間：每次大約 30分鐘 ~ 50分鐘為宜 (初期以身體能承受為主，沒有一定要跑滿 30分鐘)
  • 跑兩天 或 三天 休息一天
  • 配合休息 (過度疲勞反而傷身體)

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