白土司 降升糖指數、減肥的技巧

吃飯想要避免升糖速度過快,又想要降低攝取熱量,可以看此篇:靠吃飯 (澱粉)減肥的技巧

沒想到白土司也是一樣的作法~ (一樣都是 抗性澱粉)

閱讀全文〈白土司 降升糖指數、減肥的技巧〉

麵包 要吃哪種比較健康?怎麼挑選?

麵包有分很多種,台式麵包、歐式麵包、超軟麵包... 等等,還要看酵母的種類,使用的油、糖的好壞,連香精都有分好壞... 到底要怎麼挑選呢?

這篇文章有蠻多觀念值得參考的。

  • 註:個人不太建議吃麵包,既然要吃麵包就要挑好的吃~

閱讀全文〈麵包 要吃哪種比較健康?怎麼挑選?〉