「喝水」減重的 原則 與 注意事項

常常會聽到有各種減肥方式,喝水減肥也是一種,這個聽起來好像很平常、安全,但是都是有風險的,所有東西都要適量,過了都會有問題。

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吃豐盛早餐可以幫助減重、控制血糖

很多人都睡比較晚,或者都直接跳過不吃早餐,如果要減重、健康,可以跳過晚餐,但是不建議跳過早餐喔~

除了一定要吃早餐外,早餐應該要盡量吃豐盛點,晚餐少吃點~ 🙂

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