吃魚主要是要攝取 Omega-3(EPA + DHA)，不過也要注意挑選，有些吃多了，重金屬也都一起吃下去了~
先講講結論，若要攝取 Omega-3：建議吃 鯖魚、黃豆、芝麻、亞麻籽、奇亞籽、亞麻仁油
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農業部教導「香蕉」的挑選與保存方式
台電教導 電風扇要怎麼挑選(扇葉數量差異)
高雄 與 北部的買房挑選條件不同 - 2024
Linux Mint 的版本挑選 與 安裝開機注意事項
家裡機器硬碟壞了，換新硬碟後要重灌，隨手拿到的隨身碟是 Mint Linux 19.3，於是就來安裝使用了~
然後開始使用後，就遇到升級、一些奇奇怪怪的問題，連 Mint Linux 挑選都有要注意的(跟 Ubuntu 很像，依照系統負載可以挑選，但是 Mint 的是自己取名的，對第一次使用的就比較不直覺)
何謂「好紅茶」？專家是如何判斷的呢？
嘉義縣梅山鄉農會 連續三年協助推廣「小葉種紅茶」，認為嘉義的小葉種紅茶喉韻比北部的紅茶要好，風味也比較獨特。
那找專家來評比，專家如何評比出一杯好的紅茶呢？是如何判斷的呢？
警戒時期採購的「耐久放」的主食、蔬菜、食物種類
現在台灣是第三級警戒，現在大家的心態跟封城也差不多了，在這段期間盡量都待在家裡不要外出，以自己煮為主。
既然如此，就得要採購可以放比較久的蔬菜、食物等，一般常聽到的，就是根莖類，除了根莖類外，應該採購哪些呢？
土雞蛋 vs 一般雞蛋 哪種比較營養
土雞蛋(黃殼) vs 一般雞蛋，通常都會覺得土雞蛋比較營養，所以也都比較貴一點，是真的嗎？到底要買哪種蛋比較好呢？
- 註：先講結論，兩種營養價值都差不多，不用特別迷信要買哪種~
挑選「草莓」避開的三種狀況
現在算是 草莓季 末期，看到這篇有點晚了，不過紀錄起來，以後挑選草莓時可以參考~
麵包 要吃哪種比較健康？怎麼挑選？
麵包有分很多種，台式麵包、歐式麵包、超軟麵包... 等等，還要看酵母的種類，使用的油、糖的好壞，連香精都有分好壞... 到底要怎麼挑選呢？
這篇文章有蠻多觀念值得參考的。
- 註：個人不太建議吃麵包，既然要吃麵包就要挑好的吃~