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身體水腫 可能是因為「白蛋白低下」

大家都以為肥胖就是吃太多、動太少(沒運動)等等，這篇有提供另外一種觀點，肝、腎不好也可能會造成「喝水也會胖」(水腫)

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吃澱粉容易變胖、影響血糖？長期不吃可能更糟

常常聽到要減肥，所以不吃飯，不吃澱粉類的食物，但是往往減肥減到把健康也減掉了...

  • 注意：碳水化合物提供能量，長期攝取不足恐致酮酸中毒

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Mac 遇到 USB Disk 插入沒有顯示 如何解決

臨時需要升級主機板的 BIOS，所以需要格式化成主機板能夠認得的格式，隨手拿到的隨身碟都是 ext4 (Linux 安裝隨身碟)

將 ext4 格式的隨身碟，插入 Mac 都找不到 USB Flush Disk，要怎麼解 決呢？

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研究：喝低糖飲料 容易喝更多吃越胖

飲料常常會點半糖、無糖，但是這不一定是好事，研究發現，這反而容易因「自我感覺良好」，而喝的更多、吃的更胖~~ (無糖飲料反而會讓人感覺更餓，會造成吃更多)

簡單說，真的想喝飲料，就好好享受(喝開心、好喝為重)，除此之外，平常就盡量喝水就好~

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依靠睡覺瘦身的「生理時鐘睡眠瘦身術」

原來睡覺只要睡的正確，也可以達到減肥的效果。

先摘錄重點：

  1. 剛睡著的「3小時」不能中途醒來
  2. 凌晨「3點」必須處於睡眠狀態
  3. 一天總睡眠時間為「7小時」

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Ubuntu Linux 遇到大容量 USB 無法 mount 解法

Ubuntu Linux 平常隨身碟插入都可以自動 mount，但是這次突然遇到 128G 的隨身碟，卻 mount 不起來，使用 exfat / vfat / auto 都測試過...

錯誤訊息忘了保留...

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