作者: Tsung

對新奇的事物都很有興趣, 喜歡簡單的東西, 過簡單的生活.

美軍機師「2分鐘快速入睡法」和 專家的「調息478」

睡覺是很多人常見的問題(或者說 好的睡眠品質)，睡不著的原因很多，很多是心理上的因素，此影片介紹的是美軍戰鬥機的駕駛員，本身壓力應該夠大，所以很容易有睡不著的問題，但是沒睡好開戰鬥機問題更嚴重，於是就有 2分鐘快速入睡法，可以來參考看看。

這兩種方法的主要目的，就是希望讓睡意趕快來，可以好好快速入睡~

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夏季水果 的 熱量 和 膳食纖維

有幾個常見的誤解，水果可以多吃、多吃水果不會胖、比較健康... 等等的，所有東西都不是吃越多越好~

水果主要好處是 維他命 和 膳食纖維的部分，都記得適量即可。

每天建議的攝取量建議：

膳食纖維 建議攝取量

  • 一般成年人每日是25～35公克，也可以每天需求熱量，每1,000大卡需要14克的膳食纖維
  • 2～18歲 的孩童，建議攝取量會以年齡加5公克(例如：是5歲的小朋友，建議纖維攝取量則為10公克)

吃水果關鍵是「攝取的份量」

  • 每天2份拳頭大小 或 正常碗裝8分滿是比較適當的
  • 吃過量，再不甜的水果都還是會引起肥胖，甚至還會影響血糖血脂

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法國駐台代表 給台灣民眾 Covid-19 疫情的建議

這是一個節目的活動，主要是法國駐台代表來品嚐台灣的料理。

剛好主持人問到這次台灣 COVID-19 自主封城的問題，他給的一些建議還蠻值得參考的~

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Google Meet、Chat 使用 Chrome 來安裝 桌面 App

Google Hangout 拆分成 Meet (視訊、電話) 和 Chat (文字、檔案 傳訊息)，但是都在 Gmail 裡面，每次進去使用，視窗都很小，光找人都有點麻煩，就一直在找有沒有應>用程式可以安裝~

在 Google Help 頁面有說明可以透過 Chrome 來安裝 Chat 獨立應用程式，只是會需要下述幾個條件：

  1. Google Chrome 73 以上版本
  2. 必須開啟 Chrome 才能使用 Chat 應用程式
  3. 註：此應用程式是透過 Chrome 安裝 Chat PWA 的獨立應用程式

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HTTP 狀態決策樹 的圖表

網頁打開連到某個網站，可以看到正常的內容，這個 HTTP Status code 是 200，沒有秀在頁面上。

但是偶爾會看到整頁白底，但是上面寫 400、403、500，或者畫面比較好看的 404 此頁面找不到 等等，那些是什麼呢？

那些數字有什麼意義？是怎麼判斷的呢？

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宅在家做菜 如何避免「刀傷」意外

現在很多人都在家工作(Work From Home)，所以開始自己做菜，沒想到 刀傷、燙傷 等跑急診的病患開始明顯增加~~ XD

先講一個工具上可以做的取代與預防方案：

註：我女兒切菜時，手都離菜很遠，如果比較近的，她都自己改用剪刀

除了上面的取代方案外，若還是想要用菜刀來處理，還有另外一個可以考慮的方案：

  • 考慮採購：防割手套 或 防刀割手套 試試看，使用前可以先拿刀子切切看這手套，先測試手套總是比較安心點~ XD

註：我趁今天 618 剛採購，還沒測試過，主要是看現在有衣服是刀子划不破的技術，所以來找看看，果然有這產品，不過還在採購階段，還沒到貨。

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