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久聽耳機 恐傷耳朵造成「微聽損」

現在路上常看大家都耳機，但是耳機帶久、太大聲都容易造成耳朵的損傷，造成聽損，而且聽損是不可逆的唷~

耳朵是一個全天候不休息的，所以晚上睡覺最好也要適時關閉音樂，讓耳朵休息~

  • 註：這篇主要要紀錄給小孩看，小孩講不聽... :~~~

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iOS 17 設定「螢幕距離」保護眼睛

iPhone、iPad 都有 iOS 17.11 可以升級，這次看起來有蠻多新東西的~

新增「螢幕距離」的功能，這個馬上用在自己身上，也趕快把小孩的手機都設定上去，保護眼睛~~

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168斷食減肥的正確吃法

我一直以為168是指16小時不吃，8小時進食，所以大概就是吃兩餐的意思~~

原來168還是正常吃三餐，都誤會了~~~

  • 註：168對於患有糖尿病、腎臟病等還是不太適合，建議跟醫生討論後在考慮進行

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喝太多水 造成「水中毒」的感受與注意事項

常常聽到要多喝水，但是喝水太多也是會出事的。

喝水太多會造成「水中毒」，「水中毒」到底是什麼感覺呢？

  • 註：先知道「水中毒」大概是什麼狀況，以後遇到才知道要趕快送醫

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衣服乾洗、芳香劑的味道 恐怕會影響健康

衣服送洗的話，通常不管乾洗、或者怎麼洗法，拿回來都會有一股味道，每次聞到都不太舒服，原來那股味道會導致肥胖、罹癌、心臟病、過敏症狀的致胖因子

芳香劑也含有致胖因子，也是能避免就盡量少用~

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「瑜珈大休息」躺著 和 坐著 恢復精神的作法

我常說瑜伽我只會一招，就是「大休息式」，原來大休息式沒有睡著，而且還有坐著的作法，感覺這些作法跟靜坐有點類似~

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