從 Covid-19 現在 Omicron 的致死率已經降低很多,但是還是得要多加小心,現在輕症希望居家照護,那哪些情況是要趕快叫救護車的呢?
閱讀全文〈Omicron 辨識輕、中、重症 及 叫救護車時機〉
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從 Covid-19 現在 Omicron 的致死率已經降低很多,但是還是得要多加小心,現在輕症希望居家照護,那哪些情況是要趕快叫救護車的呢?
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現在減肥方式五花八門,常聽到的有:168減肥法、戒糖、戒澱粉... 等等的,藉由改善「腸道菌向」的減肥法第一次看到~
常常會聽到有各種減肥方式,喝水減肥也是一種,這個聽起來好像很平常、安全,但是都是有風險的,所有東西都要適量,過了都會有問題。
原來要避免 攝護腺癌,需要定期的「清槍」,每個月達到 21次,會比每個月只有 4~7次的降低3成的機率。
蜂蜜可以抗菌、幫助傷口癒合、抗氧化... 等等,有什麼好處和食用禁忌呢?
便欲除了吃藥外,常常聽說要多吃蔬菜,但是吃了再多的蔬菜都還是便秘的話,要怎麼辦呢?
很多人都睡比較晚,或者都直接跳過不吃早餐,如果要減重、健康,可以跳過晚餐,但是不建議跳過早餐喔~
除了一定要吃早餐外,早餐應該要盡量吃豐盛點,晚餐少吃點~ 🙂
現在都流行少油少鹽,所以青菜也都流行水煮,但是水煮反而是流失最多營養的煮法~
原來睡眠有分這麼多種模式,如果實際還要細分,應該可以分到10種以上
此篇列的睡眠模式,除了最基本的以外,都需要搭配快速進入深度睡眠(REM),所以也有把如何快速進入深度睡眠的方法記錄下來~
現在很多人入睡困難,哈佛大學的醫生韋爾(Andrew Weil)首創的「4-7-8呼吸法」,號稱只要重複動作3伺候,就能感到濃濃的睡意。