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睡眠 困擾 的「錯誤觀念」矯正

睡眠困擾的人比想像中多，然後錯誤觀念也是一個比一個嚴重，這篇講的都是蠻常見的錯誤知識，可以參考看看。

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漂白水、消毒劑 使用過量會造成肺部傷害

自從 COVID-19 疫情開始，就常常聞到漂白水的味道，那個味道很刺鼻難聞，身體會不舒服，看來這感覺是正確的~

  • 註：此篇並不是說要禁用漂白水之類的，而是不要過量的使用

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影片：眼球運動改善老花、近視、複視(散光)

胡乃文開講的眼睛保健方式，照他的說法是以前有老花，做完這些運動後，老花應該都改善了。

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一張圖測試 眼睛 的 對比敏感度

  • 「對比敏感度」是什麼？
    • 對比敏感度 是 視覺將物品與背景區分開來的量度

對比敏感度 降低，除了老化外，還有下述可能性：

  • 老化
  • 白內障
  • 黃斑部病變
  • 青光眼
  • 糖尿病視網膜病變
  • 視神經病變
  • 眼睛外傷
  • 傳統近視手術
  • 弱視
  • 註：視神經把眼睛的影像訊息(顏色、亮度和對比度等) 傳導到大腦的視覺皮質，若發生病變 對比敏感度 自然會下降

平常做點測試，若有問題就可以早點找醫生檢查看看

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Omicron 辨識輕、中、重症 及 叫救護車時機

從 Covid-19 現在 Omicron 的致死率已經降低很多，但是還是得要多加小心，現在輕症希望居家照護，那哪些情況是要趕快叫救護車的呢？

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「喝水」減重的 原則 與 注意事項

常常會聽到有各種減肥方式，喝水減肥也是一種，這個聽起來好像很平常、安全，但是都是有風險的，所有東西都要適量，過了都會有問題。

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哈佛證實「清槍」降低 罹攝護腺癌機率

原來要避免 攝護腺癌，需要定期的「清槍」，每個月達到 21次，會比每個月只有 4~7次的降低3成的機率。

  • 註：這個來源就不查證了，純粹是... 幫男性找理由即可~ 😛

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