原來睡覺只要睡的正確，也可以達到減肥的效果。
先摘錄重點：
- 剛睡著的「3小時」不能中途醒來
- 凌晨「3點」必須處於睡眠狀態
- 一天總睡眠時間為「7小時」
標籤: sleep
Linux sleep 如何暫停半秒、微秒
於 Linux Bash shell 常常會將一堆命令使用 | 接著，一長串的執行下去。
但是某些指令不能下太快，某些程式會需要啟動、初始化等等，一直 | 接下去，會有問題，需要 sleep 一下。
不過 Linux sleep 平常都使用 sleep 1 (1秒)，要怎麼停 0.5、0.001 秒呢？
高速公路休息站的免費洗澡、睡覺區
高速公路想睡覺，下述幾個休息站可以去休息、洗澡、睡覺：
- 新竹：湖口休息站
- 台中：泰安休息站
- 台南：新營休息站
https://www.youtube.com/watch?v=W0uMxzNLFTc
上述是 2012年的新聞，2015年已經推出共八個休息站可以使用，而且越推越高級囉~
使用「478呼吸法」號稱可60秒入睡
不少人有明明想睡，但是睡不著，或者是晚上醒來一次後，想再睡也睡不著的經驗。
這篇新聞寫的作法，照著此作法做後，號稱可以 60秒入睡。
註：尚未有機會嘗試，最近都累到一躺下去就睡死。
睡前三分鐘快速入眠法 - 骨盆體操
骨盆體操
- 睡前三分鐘入睡的 骨盆操(增加熟睡)
- 睡醒五分鐘的 骨盆減肥操(維持骨盆正確狀態)
- 簡易的骨盆體操, 看起來是蠻簡單的.
這種體操另外一個優點: 腰圍, 臀圍和大腿圈只要5分鐘就會全部變瘦
Caffeine 讓 Mac 不進入省電模式
某些事情很怕系統進入省電模式, ex: 轉檔、抓檔案等等, 常常會遇到很久時間沒有動作, Mac 就會自動進入省電模式, 就自動斷線、休眠... 於是就全毀~ 所以找套軟體來快速切換省電模式的狀態.