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耳溫、額溫、腋溫、肛溫、口溫 判斷 發燒 的體溫溫度

體溫幾度被叫發燒呢？依照測量的方法不一樣，發燒的溫度認定也不一樣。

也有人本身體溫就低，發燒燒不起來的，37℃就叫發燒，也有本身體溫就高，38℃才叫發燒，所以還是因人而異，此篇紀錄幾個測量方式的發燒定義~

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研究：喝低糖飲料 容易喝更多吃越胖

飲料常常會點半糖、無糖，但是這不一定是好事，研究發現，這反而容易因「自我感覺良好」，而喝的更多、吃的更胖~~ (無糖飲料反而會讓人感覺更餓，會造成吃更多)

簡單說，真的想喝飲料，就好好享受(喝開心、好喝為重)，除此之外，平常就盡量喝水就好~

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美國花 15年 研究：每天微量飲酒、身材微胖更長壽

原來每天喝酒(小酌、微量飲酒)、體重略微超過標準的微胖人，會比較長壽~

每天小酌一下，比運動更能降低死亡風險~

小酌要做到還蠻容易的，今天就可以開始了~ XD

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使用「糖」代替抗生素來治療傷口

「糖」一直是大家又愛又恨的東西，在這邊找到另外的用法，怕胖不敢吃的話，就拿來敷在傷口上吧~ XD

  • 註：中醫在幾千年前就提出使用「蜂蜜」來治療傷口，在此篇也算是種科學實證囉~

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依靠睡覺瘦身的「生理時鐘睡眠瘦身術」

原來睡覺只要睡的正確，也可以達到減肥的效果。

先摘錄重點：

  1. 剛睡著的「3小時」不能中途醒來
  2. 凌晨「3點」必須處於睡眠狀態
  3. 一天總睡眠時間為「7小時」

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美國研究農藥殘留率的蔬果排名清單

美國研究 農藥殘留率 最高 與 最低 的蔬果，有排名清單作為參考，排名比較高的蔬果，在將這些蔬果買回家後，要記得好好清洗乾淨在食用~

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人體的健康需要依靠「體內細菌」的多樣性

現在的社會很多人都很怕細菌，細菌真的這麼可怕嗎？

BBC 這篇文章的內容可能會讓不少人改觀，人體所需要的細菌非常多，而且還需要多樣化的菌群才能保持人體的健康。

  • 註1：這篇文章不是要說可以不要洗手之類的，俗話說：「太乾淨、太髒的水，魚都無法存活」，所有事情都是適度即可。
  • 註2：「水至清則無魚，人至察則無徒」：語出自於《漢書‧東方朔傳》
    • 白話：(取自：【名句中的人生】水至清則無魚)
      • 水太清，魚就無法存身，要求別人太嚴格、苛刻，就沒有人能當他的夥伴
      • 比喻過分計較別人的缺點與過失，就不能容人，也無法留住人材。

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