不少人有明明想睡，但是睡不著，或者是晚上醒來一次後，想再睡也睡不著的經驗。
這篇新聞寫的作法，照著此作法做後，號稱可以 60秒入睡。
註：尚未有機會嘗試，最近都累到一躺下去就睡死。
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喝茶葉(包) 要如何避免喝到 戴奧辛、塑化劑、農藥
柴米油鹽醬醋茶, 茶也被列為日常所需之中, 現在農藥、混茶葉的狀況頻傳, 喝茶要如何才能安心呢?
睡前三分鐘快速入眠法 - 骨盆體操
骨盆體操
- 睡前三分鐘入睡的 骨盆操(增加熟睡)
- 睡醒五分鐘的 骨盆減肥操(維持骨盆正確狀態)
- 簡易的骨盆體操, 看起來是蠻簡單的.
這種體操另外一個優點: 腰圍, 臀圍和大腿圈只要5分鐘就會全部變瘦
泡麵吃進肚子後的影片觀察 - 2013
一般正常麵條吃進肚子後, 大約 2hr 就完全消化掉了, 但是 泡麵吃進肚子後, 經過36小時無法完全消化~
詳見此影片: 三分鐘泡好的泡麵 吃進肚子36小時後 原來會變成這樣
結論: 平常沒事最好不要吃泡麵~
書摘 - 不被醫生殺死的47心得
關於 癌症、高血壓、健康檢查... 等, 目前流行的作法、治療法是正確的嗎?
看這本書可以給你一些不同的想法, 書很薄, 應該可以很快看完, 不然至少看看目錄(此篇最下方有把目錄摘錄), 思考看看目前醫學的作法和裡面提到的差異, 想想看哪種比較合理.
懶得看這麼多內容的話, 至少記住這兩句話:
- 希望大家不要理會檢查的數值，而要相信自己的體力。
- 過去「有關疾病的問題都信賴醫生，並且一切聽從醫生」的人，請改變觀念，養成「對醫生抱持懷疑態度，自己進行調查」的習慣。
下述幾本書也可以參考看看:
- 不吃藥的免疫力療法：日本2大權威名醫教你不靠藥物的自癒法
- 90％的病自己會好：哪些病其實不必吃藥？如何用小習慣啟動自癒力？
- 90％的病自己會好2：醫生不會告訴你的事-如何提高自癒力？生病時該怎麼辦？
- 你能讓90%的病不發生：如何培養不生病的體質
附註
- 註1: 我有一小部分的內容還在思考, 不過8~9成都是很值得看的, 建議邊看邊思考看看~ 🙂
- 註2: 下面相關文章 有關於 "年度體檢真的有用嗎？" 的文章, 可以一起參考看看.
- 註3: 經由上述連結買書, 我可以抽到一點點小小的紅利.
基因改造的食物 對世界、人體有何影響 影片介紹 - 2012
好文 - 眼科名醫蔡瑞芳 宣布停作雷射手術 - 2012
我對 雷射近視矯正手術 的看法是, 非到不得已, 盡量不要作.
眼科近視矯正手術 才發展沒幾年(100年以內), 後遺症和併發症根本都不知道, 都還是在 "理論上" 是安全的階段, 還是少碰為妙~
薑母茶、黑糖薑母茶、黑糖桂圓薑母茶 作法
現在的天氣越來越有冬天的感覺了, 家裡馬上有人就有此感受, 所以來煮鍋 黑糖薑母茶, 早上出門前喝一杯, 感覺不太舒服時喝一杯, 把體內的寒氣排一排, 暖暖身子~ 🙂